HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
12.94 km
1:19:17 06:08 p/km Normál futás
38.2 km
1:24:01 02:12 p/km Normál tekerés |
2
15.6 km
1:04:41 04:09 p/km Normál futás |
3
40.65 km
1:20:48 01:59 p/km Normál tekerés |
4
|
5
10.01 km
49:34 04:57 p/km Normál futás
43.02 km
1:34:39 02:12 p/km Normál tekerés |
6
38.19 km
1:38:52 02:35 p/km Normál tekerés |
7
3.31 km
17:41 05:21 p/km Normál futás |
14. hét
41.86 km
3:31:13
160.06 km
5:58:20 |
8
45.32 km
1:31:29 02:01 p/km Normál tekerés
11.98 km
33:21 02:47 p/km Normál tekerés |
9
34.39 km
1:00:02 01:45 p/km Normál tekerés
10.65 km
48:26 04:33 p/km Normál futás |
10
30.2 km
1:02:44 02:05 p/km Normál tekerés
10.87 km
46:33 04:17 p/km Normál futás
11.6 km
28:26 02:27 p/km Normál tekerés |
11
|
12
|
13
130.85 km
4:34:30 02:06 p/km Normál tekerés |
14
10.78 km
58:09 05:24 p/km Normál futás |
15. hét
264.34 km
9:10:32
32.3 km
2:33:08 |
15
51.82 km
1:45:59 02:03 p/km Normál tekerés |
16
|
17
13.07 km
54:45 04:11 p/km Normál futás |
18
37.7 km
1:10:04 01:52 p/km Normál tekerés
15.22 km
59:24 03:54 p/km Normál futás |
19
35.16 km
1:19:14 02:15 p/km Normál tekerés |
20
14.08 km
1:38:06 06:58 p/km Normál futás |
21
|
16. hét
124.68 km
4:15:17
42.37 km
3:32:15 |
22
|
23
55.09 km
1:47:56 01:58 p/km Normál tekerés |
24
|
25
|
26
14.61 km
1:27:15 05:58 p/km Normál futás |
27
|
28
|
17. hét
55.09 km
1:47:56
14.61 km
1:27:15 |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 131.14 km | 11:03:51 |
15.6 km |
1:38:06 |
Bringázás
|
14 | 604.17 km | 21:12:05 |
130.85 km |
4:34:30 |
Összesen | 25 | 735.31 km | 32:15:56 |
130.85 km | 4:34:30 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
69 | 1013.41 km | 80:15:43 |
35.18 km |
4:04:48 |
Úszás
|
3 | 7 km | 2:00:17 |
3 km |
0:51:39 |
Bringázás
|
26 | 1140.34 km | 41:52:48 |
130.85 km |
4:34:30 |
Erősport
|
4 | 0 kg | 3:42:00 |
0 kg |
1:00:59 |
Összesen | 102 | 2160.75 km | 127:50:48 |
130.850 km | 4:34:30 |